这菜10元1斤，低脂高蛋白仅次于海参，做菜清淡顺口，真简单
大家好，我是您们的老朋友暮色影子，我喜欢分享美食美味！每天都来推荐自己的原创美食。欢迎朋友们一起来交流美食，感谢您的阅读，请多多关注！祝福朋友们开心吃美食，健康快乐每一天！
谷雨之后，多吃有营养的食物，增加免疫力。天气热了，很多集美们怕胖不敢吃肉食。那么多吃鱼，不会长肉哒。鱼肉的营养价值很高，它富含丰富的蛋白质，对人体的健康十分有益。
海鱼，所含有的蛋白是优质蛋白，能补益人体的需要，增强人体的体质，软化血管，好消化易吸收，大人孩子要多吃。推荐吃蒸鱼清淡不油腻，做蒸菜超级简单，新手一样也做得妥妥的了。
我家人都喜欢吃海鱼，因为味道鲜美，鱼刺比较少，它是老人和孩子最佳的菜肴。海鱼品种很多，不同的鱼营养价值不同，不过海鱼都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，可美肤养颜和延缓衰老、促进智力发育。像沙丁鱼和秋刀鱼的钙元素丰富，常食可帮助人体补充钙。
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谷雨之后，多吃有营养的食物，增加免疫力。天气热了，很多集美们怕胖不敢吃肉食。那么多吃鱼，不会长肉哒。鱼肉的营养价值很高，它富含丰富的蛋白质，对人体的健康十分有益。
海鱼，所含有的蛋白是优质蛋白，能补益人体的需要，增强人体的体质，软化血管，好消化易吸收，大人孩子要多吃。推荐吃蒸鱼清淡不油腻，做蒸菜超级简单，新手一样也做得妥妥的了。
我家人都喜欢吃海鱼，因为味道鲜美，鱼刺比较少，它是老人和孩子最佳的菜肴。海鱼品种很多，不同的鱼营养价值不同，不过海鱼都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，可美肤养颜和延缓衰老、促进智力发育。像沙丁鱼和秋刀鱼的钙元素丰富，常食可帮助人体补充钙。