地三鲜 纯净素食（美善品简易版）
地三鲜就是三种田地里的时令新鲜食材：茄子、土豆和青椒，此三味非常普通的食材就能做成鲜爽无比的佳肴，堪称神奇。 用机器来诠释此美味，堪称简易方便～
14克
9克
49克
325
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好三种食材～
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步骤2/7
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土豆切片放入水中冲洗一下～
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步骤3/7
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主锅入油，时间8分钟/v/反转小勺～在剩余6分钟温度达到V时加入茄子，再放1克盐～在剩余5分钟时放入土豆片～将生抽、老抽、糖依次放入，如果太干可以放5克左右的水～
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步骤4/7
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在土豆片放入后可以将速度键调整至反转3，3秒后恢复原状，继续反转小勺烹煮，此举是颠一下勺，让调味汁均匀裹在食材上～
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步骤5/7
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在时间剩余3分钟时放入青椒片～
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步骤6/7
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时间结束，锅里的状态～如果想更浓郁一点可以在时间剩余2分钟时加一点水淀粉勾芡～
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最后一步
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出锅～机器烧出来的地三鲜，油少不费劲～
时间一开始就调好，中间不用停，分时间段放入不同的食材，每种都刚刚好～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-09
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